برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به صخره با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| شدت را در بدن خود و تقوی